Trainiere Körper und Geist mit wöchentlichen Trainingseinheiten und Meditationen für alle.
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Krafttraining mit Sam
Dieses Ganzkörperworkout umfasst zwei Runden mit sechs Bewegungsabläufen. Bei den Übungen wie Squats, Planks, Lunges und Push-ups kommt ausschließlich dein eigenes Körpergewicht zum Einsatz.
