Trainiere Körper und Geist mit wöchentlichen Trainingseinheiten und Meditationen für alle.
Trainingsvorschau
Krafttraining mit Sam
In diesem Training erwarten dich verschiedene Ausführungen von Squats, Hinges und Lunges. Die Bewegungen erledigst du für jede Körperseite einzeln. Dabei kommen mittelschwere bis schwere Hanteln zum Einsatz.
