Trainiere Körper und Geist mit wöchentlichen Trainingseinheiten und Meditationen für alle.
Trainingsvorschau
Krafttraining mit Kyle
Bei diesem Unterkörper-Training werden vier Übungen dreimal absolviert: Squats, Side Lunges, Reverse Lunges und eine Hinge-Bewegung. Alle Übungen werden mit einer Drehbewegung abgewandelt. Du benötigst eine schwere Hantel.
