Krafttraining mit Kim

In diesem Ganzkörper-Training nimmt die Anzahl der Bewegungsabläufe immer weiter zu – anfangs sind es nur zwei, am Ende stolze acht. Zu den Übungen zählen unter anderem verschiedene Squats, Rows und Presses. Als Hilfsmittel benötigst du zwei mittlere und zwei schwere Hanteln.