Krafttraining mit Kim

In diesem Ganzkörper-Training führst du drei Kombinationsübungen viermal aus. Die jeweiligen Bewegungsabläufe stehen aber zusätzlich noch einzeln auf dem Plan – in zwei Durchgängen. Zu den Moves zählen unter anderem Squats, Rows und Brustdrücken. Als Hilfsmittel benötigst du zwei mittlere und zwei schwere Hanteln.