Krafttraining mit Kim

Ein Training für den ganzen Körper: Du konzentrierst dich zunächst auf den Unterkörper, dann auf den Oberkörper, und schließlich werden Übungen für Unter- und Oberkörper kombiniert – etwa Brustdrücken mit Brücken oder Überkopfdrücken mit Lunges. Zwei mittelschwere Hanteln kommen zum Einsatz.