Krafttraining mit Jenn

Dieses Ganzkörper-Training beinhaltet drei Blöcke mit je zwei Bewegungsabläufen, die du zweimal am Stück ausführst. Zu den Übungen zählen unter anderem Squats, Hinges und eine Bizeps-Curl-Variante. Als Hilfsmittel benötigst du zwei leichte und zwei mittlere Hanteln.