Krafttraining mit Jenn

Dieses Ganzkörper-Training besteht aus zwei Blöcken mit je drei Bewegungsabläufen, von denen du jeden einzelnen dreimal wiederholst. Zu den Übungen zählen Squats, Brustdrücken, Planks, Rows und Hinges. Als Hilfsmittel benötigst du eine schwere Hantel.