Krafttraining mit Gregg

In diesem Ganzkörper-Training nimmt die Anzahl der Bewegungsabläufe immer weiter zu – anfangs ist es einer, am Ende sind es fünf. Zu den Übungen zählen unter anderem Bizeps-Curls, Squats und Reverse Flys. Als Hilfsmittel benötigst du zwei mittlere und zwei schwere Hanteln.