Trainiere Körper und Geist mit wöchentlichen Trainingseinheiten und Meditationen für alle.
Trainingsvorschau
Krafttraining mit Gregg
In diesem Oberkörper-Training führst du sechs Bewegungsabläufe dreimal am Stück aus. Zu den Übungen zählen Hammer Curls mit Reverse Flys und verschiedene Presses und Rows. Als Hilfsmittel benötigst du zwei leichte und zwei mittlere Hanteln.
