Krafttraining mit Gregg

Dieses Ganzkörper-Training glänzt mit Kombinationsübungen wie Squats mit Presses und Hinges mit Rows. Bei einigen Bewegungsabläufen geht es nur um deinen Oberkörper und bei anderen ausschließlich um deinen Unterkörper. Als Hilfsmittel benötigst du zwei schwere Hanteln.