Kickboxen mit Nez

Dieses Training umfasst nicht nur fünf dreiminütige Standardrunden, sondern auch noch eine Finalrunde von einer Minute. Zu den Übungen zählen Haken, Front-Kicks, Squat Jumps und eine Plank-Variante. Die Playlist glänzt dabei mit einigen Workout-Songs, die auf Fitness+ und Apple Music im Jahr 2023 besonders beliebt waren.