HIIT mit Bakari

Dieses Training umfasst vier Blöcke mit verschiedenen Bewegungsabläufen, die du dreimal ausführst. Dabei nimmt die Anzahl der Übungen immer weiter ab – am Anfang sind es vier, am Ende nur noch eine. Die Intervalldauer liegt jeweils zwischen 30 und 40 Sekunden. Zu den Moves zählen unter anderem Pop Lunges, Squats und Air Jacks.