HIIT mit Anja

Dieses Training umfasst sechs Blöcke mit zwei Bewegungsabläufen, die du viermal ausführst. Zu den Übungen zählen unter anderem Squat Jumps, Mountain Climber und Jumping Jacks. Für den nötigen Ansporn sorgt eine „Albums Anniversaries“-Playlist mit verschiedenen Songs der erfolgreichsten Alben aus dem Jahr 2009.