Trainiere Körper und Geist mit wöchentlichen Trainingseinheiten und Meditationen für alle.
Trainingsvorschau
Core mit Sam
In diesem Training werden fünf Bewegungsabläufe dreimal wiederholt, darunter Chrunches, Brücken und Planks. Es kommt eine leichte oder mittlere Hantel zum Einsatz.
