Trainiere Körper und Geist mit wöchentlichen Trainingseinheiten und Meditationen für alle.
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Achtsames Cool-down mit Molly
In diesem Cool-down für den Oberkörper dehnst du Schultern, Trizeps, Rücken und Handgelenke. Einige Übungen führst du auf der Matte aus; und bei einer geführten Meditation schärfst du deinen Fokus.
