Trainiere Körper und Geist mit wöchentlichen Trainingseinheiten und Meditationen für alle.
Trainingsvorschau
Achtsames Cool-down mit Jessica
In diesem Cool-down für den Oberkörper lockerst du deine Nacken-, Schulter- und seitlichen Körperpartien mit Rollübungen für Nacken und Schultern sowie ein paar Rumpfdrehungen. Die abschließende Meditation verhilft dir zu mehr Ruhe.
