Achtsames Cool-down mit Gregg

In diesem Cool-down für den Oberkörper löst du die Verspannungen in Nacken, Schultern und Rücken. Zu den Bewegungsabläufen zählen Rollübungen für den Schulterbereich, halbe Nackendrehungen und Seitbeugen. Und bei der geführten Meditation dreht sich alles um die Atmung.