Resilienz für alle Lebenslagen

Resilienz bedeutet, sich vor keiner Herausforderung zu scheuen und den Weg anschließend leichteren Schrittes fortzusetzen. Diese Meditationen spenden dir in schwierigen Zeiten die nötige Zuversicht – egal, ob ein anstrengender Tag hinter dir liegt oder du einen größeren Rückschlag zu verkraften hast. Nimm dir jeden Tag ein paar Minuten Zeit für dich und wappne dich mit Kraft und Wohlwollen gegen die Schattenseiten des Lebens. Widme dich einer Resilienz-Meditation am Tag, beginne dabei mit den kürzeren Sitzungen und wechsle erst zu den längeren, wenn du dich dazu bereit fühlst.