Entrena tu cuerpo y mente con entrenamientos y meditaciones semanales para todos los gustos.
Vista previa del entrenamiento
Fuerza con Sam
Este entrenamiento para la parte superior del cuerpo se enfoca en los hombros, espalda y bíceps. Harás elevaciones frontales, flyes invertidos, remos abiertos y lagartijas. Necesitarás mancuernas livianas y de peso medio.
