Fortalece brazos y torso en 21 días

Trabajar la parte superior del cuerpo es una gran forma de adquirir más fuerza y confianza para afrontar el día. Empuja y levanta lo que sea que te depare la vida, ya sea al realizar tu deporte favorito o al subir a casa esas pesadas bolsas de súper. En la Semana 1, alterna entrenamientos de Fuerza con intensas sesiones de Yoga durante los seis primeros días. El séptimo día es para relajarte y aliviar la tensión en la mitad superior del cuerpo mediante Recuperación consciente. Repite esta secuencia con los entrenamientos de la Semana 2 y 3 hasta completar los 21 días (¡acepta el desafío!). Realiza cada entrenamiento en el orden mostrado. Después de 21 días, sigue fortaleciendo la mitad superior del cuerpo con otros entrenamientos de la biblioteca de Fitness+.