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Resiliencia para la vida

Ser resiliente consiste en adaptarse a los desafíos y seguir adelante. Estas meditaciones pueden ayudarte a encontrar esperanza en momentos difíciles, ya sea un mal día o algo más serio. Reserva unos minutos diariamente y prepárate para hacer frente a los retos de la vida con más fuerza y entereza. Puedes empezar con meditaciones para la resiliencia breves y progresar a otras más extensas cuando sientas que es el momento.

Para empezar

Siéntete fuerte

Fortalece tu resiliencia