Pon en forma tus abdominales

Ya sea que estés trabajando por conseguir un abdomen marcado o si sólo quieres fortalecerlo, el camino comienza con una rutina enfocada en tu zona media. En esta Colección, cada entrenamiento incluye ejercicios diseñados para desafiarte con una variedad de movimientos: torsiones, posturas sostenidas, inclinaciones, flexiones y estiramientos. ¿El resultado? Un torso más fuerte que es motivo de orgullo. Practica cada dúo tres veces por semana, en días alternos. Hay entrenamientos de Core de 10 minutos, con clásicos como planchas, abdominales y bicicletas. Agrega otros 10 minutos de Pilates para lograr el máximo esfuerzo abdominal. Después de una semana, intenta el siguiente dúo hasta que completes las cuatro semanas. Luego, mantén tus abdominales en forma con más entrenamientos de Core y Pilates, quizás más extensos.