Cuatro semanas de HIIT para impulsar tu cardio

Entrégate de corazón a tu rutina de ejercicio con esta colección diseñada para estimular tu cardio. Tanto los intervalos de alta intensidad como las recuperaciones son ideales para que gradualmente aumentes tu fuerza y resistencia mediante breves dosis de energía cada vez. Cada tercer día, realiza un entrenamiento diferente en el orden propuesto. No se requiere de ningún equipo. También puedes optar por las alternativas de bajo impacto y menor intensidad. Una vez que hayas hecho los tres entrenamientos de una sección, pasa a los de la siguiente semana para así continuar mejorando tu cardio. Repite ese patrón hasta que hayas completado las cuatro semanas. Quién sabe, quizás podrías enamorarte del HIIT, si no es que ya lo amas.