Prepárate para la nieve

El dos veces medallista de oro olímpico Ted Ligety se une a Fitness+ en esta serie especial para deportes de invierno. Dirigidos por Ted y la entrenadora de Fitness+ Anja Garcia, estos entrenamientos se basan en la rutina de Ted como campeón mundial de ski. El objetivo de la serie es darte las herramientas necesarias para aumentar tu rendimiento en las pistas y prepararte para la temporada de nieve trabajando fuerza, resistencia, movilidad, equilibrio y potencia. Todos los entrenamientos HIIT utilizan únicamente el peso corporal e incluyen movimientos de salto con alternativas de bajo impacto. En Fuerza, encontrarás ejercicios para todo el cuerpo con mancuernas, una parte enfocada especialmente en las piernas y diferentes formas de poner a prueba tu equilibrio. La sesión de ejercicios de Abdomen y torso se centra en la fuerza y la estabilidad necesarias para el esquí y el snowboard. Las prácticas de Yoga son ideales para mejorar la fuerza y la flexibilidad necesarias para moverse bien sobre los esquís y el snowboard. Puedes combinar cualquiera de estos entrenamientos o integrarlos a tu rutina habitual, antes o después esquiar.