Entrenamientos para principiantes

Estos entrenamientos fueron creados especialmente para quienes se inician en el ejercicio o retoman la actividad física después de un largo descanso. Las series para principiantes incluyen entrenamientos de Core, Pilates y Yoga, para ayudarte a ganar fuerza y mejorar tu coordinación y flexibilidad. Puedes hacer cualquier tipo de entrenamiento en el orden que prefieras. Comienza con los entrenamientos de 10 minutos para aprender lo básico. Cuando te sientas a gusto haciéndolos, prueba los de 20 minutos, que te preparan para los entrenamientos semanales de estudio de Fitness+. Todos los movimientos en los entrenamientos para principiantes son de bajo impacto y fáciles de seguir. Algunos entrenamientos incluyen el uso opcional de un tapete o una silla. Si deseas probar más entrenamientos para principiantes, explora la serie de HIIT, Kickboxing y Baile.