Aviron avec Josh • Musique de Bon Jovi

Cet exercice comprend deux progressions jusqu’à haute intensité suivies par trois intervalles à pleine puissance. Le tout est répété trois fois. Les intervalles à pleine puissance durent entre 25 et 45 secondes, tandis que les intervalles à haute intensité durent entre 40 et 60 secondes. La playlist Artiste à l’honneur est dédiée à la musique de Bon Jovi, le groupe iconique.