Entraînez votre corps et votre esprit avec de la méditation et des exercices hebdomadaires pour tout le monde.
Aperçu de l’entraînement
Récupération en pleine conscience avec Jonelle
Cette séance de récupération comporte des étirements du cou, des épaules et des poignets. Elle comprend une méditation pour favoriser une sensation de calme.
