Entraînez votre corps et votre esprit avec de la méditation et des exercices hebdomadaires pour tout le monde.
Aperçu de l’entraînement
Récupération en pleine conscience avec Jonelle
Cette séance de récupération comprend des étirements axés sur la partie antérieure, postérieure et latérale des jambes et les hanches. Elle se termine par une méditation pour favoriser la prise de conscience et la détente.
