Entraînez votre corps et votre esprit avec de la méditation et des exercices hebdomadaires pour tout le monde.
Aperçu de l’entraînement
Tapis de course avec Sherica
Cet exercice comprend une montée qui se termine par 30 secondes à haute intensité et une accélération qui débute par 60 secondes à haute intensité et finit par 30 secondes à pleine puissance. Il comporte également une montée qui débute par 60 secondes à haute intensité et finit par 30 secondes à pleine puissance.
