HIIT mit Bakari • Musik von Taylor Swift

Dieses Training besteht aus fünf Bewegungsabläufen, die viermal wiederholt werden. Die Intervalle dauern entweder 20 oder 40 Sekunden. Zu den Übungen zählen Pop Squats, Air Jacks, Squat Jumps und Pop Lunges. Die „Künstler:innen im Spotlight“-Playlist enthält Songs der Popikone Taylor Swift.