Entraînez votre corps et votre esprit avec de la méditation et des exercices hebdomadaires pour tout le monde.
Aperçu de l’entraînement
Gainage avec Sam
Cet entraînement comprend des séries de quatre exercices. Trois d’entre eux se réalisent debout et le quatrième consiste en des abdos au sol. La séance nécessite un haltère de poids léger ou moyen.
