Entraînez votre corps et votre esprit avec de la méditation et des exercices hebdomadaires pour tout le monde.
Aperçu de l’entraînement
Gainage avec Jenn
Cet exercice comprend des mouvements debout et au sol avec deux séries de trois mouvements axés sur les torsions. Ces mouvements incluent des chops, du moulin à vent à genoux et des crunchs avec rotation. Un haltère léger est nécessaire.
