Entraînez votre corps et votre esprit avec de la méditation et des exercices hebdomadaires pour tout le monde.
Aperçu de l’entraînement
Gainage avec Gregg
Cet entraînement comprend des torsions, des crunchs et des exercices qui vous font également travailler le haut du corps, réalisés debout ou au sol. Un haltère léger est nécessaire.
