Trainiere Körper und Geist mit wöchentlichen Trainingseinheiten und Meditationen für alle.
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Achtsames Cool-down mit Jonelle
Dieses Cool-down konzentriert sich auf deinen Oberkörper und bietet Dehnübungen für Brust, Rücken und Schultern. Die Meditation umfasst einen Bodyscan, der dir beim Entspannen hilft.
