Trainiere Körper und Geist mit wöchentlichen Trainingseinheiten und Meditationen für alle.
Trainingsvorschau
Achtsames Cool-down mit Jonelle
In diesem Cool-down konzentrierst du dich auf deinen Nacken und oberen Rücken. Dazu kommen ein paar Übungen zur Lockerung von Armen, Brust und Schultern. Bei der Meditation im Sitzen nimmst du mit jedem Atemzug mehr Energie in deinen Körper auf.
