Achtsames Cool-down mit Gregg

In diesem Cool-down erwartet dich ein Bewegungsablauf, bei dem du nicht nur deine Schultern mobilisierst, sondern auch deine Beinbeuger dehnst. Zudem geht es zur Dehnung deiner Hüfte auf die Matte. Und bei einer meditativen Visualisierungsübung konzentrierst du dich voll und ganz auf deine Atmung.