Pilates

Pilates in Fitness+ eignet sich besonders gut, um den Rumpf zu stärken und zu stabilisieren, die Haltung zu verbessern und deinem Körper Ausgleich und Beweglichkeit zu verschaffen. Die meisten Dehn- und Kraftübungen in diesem sanften Training werden auf dem Boden auf einer Matte ausgeführt. In einigen Trainingseinheiten wird ein Fitnessband verwendet, um an deinem Rumpf sowie Armen und Beinen zu arbeiten. Geeignet für alle Stufen mit Modifikationen.