Ruhe-Meditationen mit Visualisierung

Eine einfache Visualisierung kann dir helfen, Stress abzubauen und Entspannung zu fördern. Nutze die Visualisierungstechniken in diesen fünfminütigen Ruhe-Meditationen, um Gelassenheit in deinen Tag zu bringen. Wähle aus einer Vielzahl von Visualisierungen wie warmes Licht oder wunderschöne Natur. Probier täglich eine dieser Meditationen aus – oder wann immer du einen Moment für dich selbst brauchst. Mit der Zeit wirst du feststellen, dass Visualisierungen als Teil deines Workouts dazu beitragen können, die Sorgen des Lebens zu bewältigen und dein allgemeines Wohlbefinden zu steigern – stell dir das mal vor!