Résilience pour les aléas de la vie

La résilience, c’est cette capacité que vous pouvez développer à vous adapter aux défis de la vie pour mieux aller de l’avant. Ces méditations peuvent vous aider à garder espoir pendant ces périodes difficiles, qu’il s’agisse d’une mauvaise journée ou d’un gros coup dur. Accordez-vous quelques minutes chaque jour et préparez-vous à affronter les aléas de la vie avec plus de force et de grâce. Effectuez une méditation résilience par jour en commençant par les plus courtes et en progressant à votre rythme vers les plus longues.