Améliorez votre posture avec le Pilates

Une bonne posture permet de relâcher la tension dans votre dos et votre nuque — sans parler du fait que cela vous permet d’améliorer votre prestance et votre bien-être. Réalisez l’un de ces exercices de Pilates améliorant la posture un jour sur deux, seul ou intégré à votre routine habituelle. Cette série propose une combinaison parfaite entre étirements et renforcement de muscles clés pour vous aider à adopter une position assise plus droite et une position debout plus élancée.