Entraînez votre corps et votre esprit avec des exercices hebdomadaires et de la méditation pour tout le monde.
Aperçu de la séance d’entraînement
Yoga avec Jessica
Cet enchaînement de mouvements lents comprend des postures de guerriers et des mouvements au sol, y compris la posture du bateau. Il comporte également une réflexion à la fin pour favoriser la quiétude.
