Entraînez votre corps et votre esprit avec des exercices hebdomadaires et de la méditation pour tout le monde.
Aperçu de la séance d’entraînement
Tapis roulant avec Scott
Cet entraînement compte 8 poussées de vitesse de 2 minutes. Les poussées sont composées de 1 minute 40 secondes à intensité élevée, suivies de 20 secondes à intensité maximale. Il n’y a aucune colline.
