Entraînez votre corps et votre esprit avec des exercices hebdomadaires et de la méditation pour tout le monde.
Aperçu de la séance d’entraînement
Tapis roulant avec Sam
Cet entraînement comprend 10 intervalles à haute intensité allant de 30 secondes à un peu plus de 1 minute. Il comporte également 10 intervalles à intensité maximale qui durent 30 secondes chacun.
