Entraînez votre corps et votre esprit avec des exercices hebdomadaires et de la méditation pour tout le monde.
Aperçu de la séance d’entraînement
Tapis roulant avec Jamie-Ray
Cet entraînement rapide de style pyramidal comprend six intervalles complets qui vont de 30, 40, puis 50 secondes, avant de raccourcir à nouveau.
