Entraînez votre corps et votre esprit avec des exercices hebdomadaires et de la méditation pour tout le monde.
Aperçu de la séance d’entraînement
Tapis roulant avec Jamie-Ray
Cet entraînement comporte 4 intervalles à intensité élevée de 90 secondes chacun, puis 6 intervalles à intensité maximale de 30 secondes chacun.
