Entraînez votre corps et votre esprit avec des exercices hebdomadaires et de la méditation pour tout le monde.
Aperçu de la séance d’entraînement
Tapis roulant avec Emily
Dans cet entraînement, vous alternerez entre 1 colline à intensité maximale et 1 progression de vitesse menant à une intensité maximale. Vous ferez le tout 2 fois. Les intervalles à intensité maximale durent 30 secondes.
