Entraînez votre corps et votre esprit avec des exercices hebdomadaires et de la méditation pour tout le monde.
Aperçu de la séance d’entraînement
Tapis roulant avec Emily
Cet entraînement compte 3 parties. Chacune comprend 1 colline de 60 secondes à intensité élevée, 2 poussées de vitesse de 2 minutes à intensité élevée et 3 intervalles de 30 secondes à vitesse maximale.
