Entraînez votre corps et votre esprit avec des exercices hebdomadaires et de la méditation pour tout le monde.
Aperçu de la séance d’entraînement
Tapis roulant avec Emily
Cet entraînement comprend des intervalles à intensité élevée qui progressent de 30 à 60, puis à 90 secondes, le tout répété 3 fois. L’ordre est ensuite inversé, à nouveau répété 3 fois. Il n'y a aucune colline.
