Entraînez votre corps et votre esprit avec des exercices hebdomadaires et de la méditation pour tout le monde.
Aperçu de la séance d’entraînement
Tapis roulant avec Emily
Cet entraînement se fait en 3 parties. Chacune comprend 1 colline à haute intensité de 2 minutes, 1 poussée de vitesse à intensité élevée de 2 minutes et 4 intervalles à intensité maximale de 30 secondes.
